En los meses de más calor siempre está la preocupación «¿qué le doy de comer a mis hijos?», porque los niños pueden perder el apetito durante el verano a causa del calor.
En Grupo Amaryna, te recomendamos algunos de los alimentos estrella del verano y los más favorecedores para los niños, por ser saludables y ricos en nutrientes.
Sandía y melón: el alimento del verano por excelencia, para los niños es ideal y muy refrescante. Posee una gran cantidad de nutrientes y capacidad de hidratación, lo hace esencial para los pequeños, puede mantenerlos saciados entre horas y cumplen las expectativas de nutrientes e hidratación.
Melocotón: Si puede ser al natural mejor, pero en almíbar también es una buena opción. Al ser una fruta carnosa, la hace saciante y su alto contenido en fibra ayuda a prevenir los problemas de tránsito de los pequeños. Es posible que no sea una de las frutas más ricas en agua dentro de las frutas favoritas del verano, pero tiene un alto contenido el potasio y carotenoides.
*Esta fruta puede producir alergias, sobre todo su piel, por lo que recomendamos consultar a un especialista.
Tomate: alimento top del verano, siempre está la discusión de si es una fruta o es una verdura, lo que si que no tiene discusión es su riqueza en una alta variedad de vitaminas (A, C, E, K, y casi todo el grupo B) también tiene una gran contenido de potasio y manganeso.
Frambuesa: Es un fruto rico en vitamina C, una de las vitaminas más importantes en el desarrollo de nuestros pequeños, y también es calcio y potasio. Son ideales para los pequeños porque ayudan a depurar el organismo y fortalecen los huesos.
Merluza: Es un pescado blanco que se consume principalmente en primavera/verano. Como normalmente es complicado hacer que los niños coman pescado, en Grupo Amaryna hemos elegido este por su sabor suave, siendo rico en proteínas de alto valor biológico y en vitaminas del grupo B.
Es muy importante mantener una buena alimentación desde pequeños para prevenir problemas físicos y enfermedades en el futuro. Todos estos alimentos y muchos más puedes encontrarlos de la mejor calidad en nuestros establecimientos Coviran de Grupo Amaryna, situados en Granada Centro, Ogíjares y Maracena.
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