Dieta equilibrada. Cómo reducir fácilmente las grasas saturadas

Consejos para mantener una dieta equilibrada reduciendo las grasas saturadas. 1. Frutas y verduras LAS PROTAGONISTAS Tanto las frutas como las verduras están llenas de vitaminas y nutrientes que las hacen imprescindibles en nuestra dieta. Elige las que sean más agradables para ti, el objetivo es que las disfrutes. 2. Pollo, pavo y pescado. Se denominan carnes […]

¿Cómo cuidar la nutrición y llevar una vida sana?

Una de las cosas más importantes para tener una vida sana, buen humor y que tus conexiones cognitivas sean eficientes es tener una buena nutrición con alimentos variado y con un equilibrio entre los diferentes nutrientes. Grupo Amaryna te da unos consejos básicos para llevar una buena nutrición. Lo primero es comer alimentos variados. Hoy […]